البروتينات ولاعب كمال الاجسام
كمال الاجسام يحتاج الى كيمه اكبر من البروتين لتعويض الانسجه العضلية المستهلكه
نتيجيه التدريب ولاضافة ايضا انسجه عضلية جديده الى هيكله العام
من المعروف أن البروتين لايمكن تخزينه فى الجسم - كما هو الحال مع المواد الدهنيه والكربوهيدرات
لذلك يقوم الجسم باحراق المواد البروتينه الزائده للحصول على الطاقة وطرد النتيروجين المتولد .
والشخص الذى يقوم باعمال سهله يحتاج على الاقل جسمه الى 1-2 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزنه
البروتينات ولاعب كمال الاجسام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق