الثلاثاء، 1 أبريل 2014

كمال الاجسام فى 15 دقيقة تمارين الظهر

تمرين سحب مجنص 

البداية : باستخدم الكابل فردة واحده
الحركة : اسحب الكابل ناحيه المجنص

كمال الاجسام فى 15 دقيقة تمارين الظهر

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق