تمارين كمال الاجسام ترفع من قدرتك الجنسية للرجال
رياضة كمال الاجسام ترفع من قدرتك الجنيسة بطريقة طبيعيه
العلاقة الزوجية تتطلب من الرجل لياقة بدنيه عالية تساعده على الاستمرار
تمارين كمال الاجسام ترفع من قدرتك الجنسية للرجال
تمرين عضلة الخلفية
البداية : نم على ماكينة تمرين العضلة الخلفية واختر وزن مناسب لاداء التكرار
الحركة : قم بضم قدمك على منطقة القاعدة واعصر العضلة فى نهاية الحركة ثم عد مره اخرى ببطئ للوضع السابق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق