5 - اللحم البقري
يعد اللحم البقري واحداً من أهم المصادر الغذائية الغنية
يحتوى على كل من البروتين، والحديد، والزنك والكرياتين
(الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعده على ضخ الحديد به بنسبة 2 غرام لكل 16 أوقية).
افضل الاطعمة للاعب كمال الاجسام
يعد اللحم البقري واحداً من أهم المصادر الغذائية الغنية
يحتوى على كل من البروتين، والحديد، والزنك والكرياتين
(الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعده على ضخ الحديد به بنسبة 2 غرام لكل 16 أوقية).
افضل الاطعمة للاعب كمال الاجسام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق