تمارين عضلات الصدر للمبتدئين فى المنزل
 |
| تمارين عضلات الصدر للمبتدئين فى المنزل |
الجميع يريد اجسام رياضية وصحية ورشيقة
وكمال الاجسام هى تلك الرياضة التى تمكنك
من ان تحصل على جسم قوى و عضلات
ضخمة وقوية وجميلة لذلك هناك من يذهبون
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين فى المنزل
تمرين الغطس بين كرسيين 4 مجموعات * 12 تكرار
اجلب كرسيين واصنع مسافة بينهم
وامسك بهما لصنع مكان مناسب لاداء
تدريب المتوازى وانزل واصعد واثبت
لمدة ثانيتن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق